中國空間站任務(wù)艱巨復雜，目前，航天員飛行時(shí)間長(cháng)達6個(gè)月，對其身體素質(zhì)、知識技能、應急決策與處置能力、心理調適能力等都提出了極高要求。要想成為一名遨游太空、逐夢(mèng)星辰的航天員，需要具備哪些能力？中國航天員又是怎樣練成的？

八大類(lèi)訓練

從難從嚴練就航天員“超能力”

中國載人航天工程航天員系統本著(zhù)“從難從嚴、從實(shí)戰出發(fā)、試訓一體”的原則，設計實(shí)施了八大類(lèi)百余項訓練科目，包括基礎理論訓練、體質(zhì)訓練、心理訓練、航天環(huán)境適應性訓練、救生與生存訓練、航天專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓練、飛行程序與任務(wù)模擬訓練大型聯(lián)合演練。

航天員還會(huì )參加人船站地聯(lián)試、長(cháng)期載人綜合模擬驗證試驗、出艙活動(dòng)水下驗證試驗等各類(lèi)工程研制試驗活動(dòng)，并深度參與飛行手冊和預案編寫(xiě)，不斷強化提升綜合實(shí)戰能力。

虛實(shí)結合貼近實(shí)戰

多維度練就過(guò)硬出艙本領(lǐng)

在空間站任務(wù)中，出艙活動(dòng)訓練是航天員最重要、難度最大、最復雜的訓練科目。

其中，操作技能和出艙程序訓練利用各類(lèi)模擬器進(jìn)行，包括應急故障處置操作，以及模擬失重環(huán)境和低壓環(huán)境下的訓練。在模擬失重水槽出艙活動(dòng)訓練時(shí)，通過(guò)浮力配平，航天員身著(zhù)水下訓練服，用雙手控制身體姿態(tài)，完成艙外轉移、上下機械臂、設備組裝等操作。

除水槽訓練外，航天員還須在配有氣浮懸吊裝置的訓練模擬器上進(jìn)行出艙過(guò)閘和返回過(guò)閘程序及操作訓練。通過(guò)虛擬現實(shí)訓練器，航天員可沉浸式體驗在艙壁上行走、乘坐機械臂轉移，可俯瞰地球、仰望星空，在逼真的“艙外環(huán)境”中，航天員乘組協(xié)同完成出艙模擬訓練。

睡眠剝奪訓練

科學(xué)練就心理調適能力

航天飛行是一項高風(fēng)險的活動(dòng)，尤其是長(cháng)期載人飛行，需要航天員具有良好的心理調適能力，航天員心理選拔與訓練尤為重要。心理訓練包括心理放松、心理表象、心理調適、心理相容性訓練及結合性心理訓練等多個(gè)科目。

其中，最具挑戰性的就是狹小密閉環(huán)境睡眠剝奪訓練，航天員要在不足6平方米的小房間內、連續72小時(shí)睡眠剝奪的情況下，完成多項生理、認知、情緒等測試以及相關(guān)任務(wù)，讓航天員體驗到極端情況下的身心狀態(tài)，磨礪堅決完成任務(wù)的精神。

超重、失重、振動(dòng)、旋轉

練就超強耐力

飛行任務(wù)中，航天員要承受超重、失重、噪聲、振動(dòng)、旋轉、著(zhù)陸沖擊等各種環(huán)境因素的影響，因此必須進(jìn)行航天環(huán)境適應性選拔和訓練，挑選出對航天環(huán)境耐力較好的候選者進(jìn)入航天員隊伍，之后必須每年定期進(jìn)行訓練以保持較高的耐力水平，提高適應能力。

航天專(zhuān)業(yè)任務(wù)模擬

訓練過(guò)硬處置能力

執行空間站任務(wù)時(shí)，航天員要對空間站組合體運行進(jìn)行監控管理、維護維修，完成大量空間實(shí)（試）驗等工作，需要掌握學(xué)科門(mén)類(lèi)眾多的知識和技能。

因此，航天員需要進(jìn)行大量空間站技術(shù)、空間實(shí)（試）驗技術(shù)等航天專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓練，航天員要在空間站組合體模擬器內完成為期兩周的全任務(wù)模擬訓練，從維護環(huán)控生保系統到開(kāi)展試驗研究，覆蓋在軌執行任務(wù)時(shí)的所有通用操作。

極端環(huán)境真實(shí)磨煉

訓練團隊救生能力

航天員返回地面后，尤其是在應急返回的情況下，萬(wàn)一救援人員不能按時(shí)到達，就需要自主出艙。因此，航天員必須接受救生與生存訓練，具備在惡劣環(huán)境下生存的能力。

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